Pilates 

"In 10 sessions you'll FEEL the difference, in 20 sessions you'll SEE the difference, and in 30 sessions you'll have a whole NEW BODY". – Joseph Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches von Joseph Pilates in den 1900er Jahren entwickelt wurde, bei dem der Fokus auf die Stärkung der tiefen Rumpfmuskulatur in Verbindung mit der kontrollierten Atmung steht. Die Übungen können vom Anfänger- bis absoluten Fortgeschrittenen-Level gesteigert werden und sind wirklich für jeden geeignet, der etwas für eine gesunde Körperhaltung tun möchte.

Zusammen mit meiner Unterstützung, trainierst Du Deine Muskeln auf Länge und Stabilität, lernst anzuspannen und gleichzeitig loszulassen und schenkst Dir selbst ein ganz neues Körpergefühl.

Personal Pilates Training

Private Einzelstunde am Gerät

Dauer: 55 min

Inkl. Nutzung der Geräte (Reformer, Cadillac, Spine Corrector, Matte)

99€ pro Person inkl. MwSt.

Private Einzelstunde Matte

Dauer: 55 min

Lerne die klassischen Mattenübungen des Pilates

89€ pro Person inkl. MwSt.


Kursangebot - Pilates auf der Matte

After Work Pilates Online

Montags, um 18:00 Uhr via zoom

Dein Körper sehnt sich nach einem langen Arbeitstag nach Bewegung und Mobilität? Mit einer Kombination aus gezielten Stretching-Übungen und herausfordernden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, geben wir ihm genau das, was er braucht.

10er-Karte: 149€ (4 Monate gültig)

Pilates im Studio

Donnerstags, um 19:00 Uhr (60min)

Freitags, um 10:00 Uhr (60min)

Du möchtest Pilates nicht in einem überfüllten Fitnessstudio mit der Gefahr Dir Beschwerden eher anzutrainieren, anstatt zu bekämpfen?

Gut angeleitet, auf Deine Bedürfnisse angepasst und in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Personen lernst durch genaue Korrekturen Deinen Körper noch besser kennen und erlebst Deine ersten Pilates-Momente. 

Über ein Online Buchungssystem kannst Du Dich mit Deiner 10er-Karte donnerstags und/oder freitags nach der Registrierung eigenständig einbuchen bzw. absagen.  Sind die 5 Plätze bereits belegt, kannst Du dich auf die Warteliste setzen lassen.

Schnupperstunde: einmalig 15€

10er Kurs-Karte: 199€ (4 Monate gültig)

Für weitere Informationen melde Dich gerne bei mir!

Die Kapazitäten sind sehr begrenzt, dennoch finden wir immer eine Lösung! :)

weitere Leistungen, die sie interessieren könnten:

PRAXISURLAUB

Liebe Kundinnen und Kunden,

ich befinde mich bis zum 28.06.2024 im Urlaub.

Ab dem 01.07.2024 bin ich wieder zu
den gewohnten Öffnungszeiten für Sie da.

Sonnige Grüße

 Julia Kreß

Datenschutzhinweis

Um unsere Website zu verbessern und Ihnen ein großartiges Website-Erlebnis zu bieten, nutzen wir auf unserer Seite Cookies und Trackingmethoden. In den Privatsphäre-Einstellungen können Sie einsehen, welche Dienste wir einsetzen und jederzeit, auch durch nachträgliche Änderung der Einstellungen, selbst entscheiden, ob und inwieweit Sie diesen zustimmen möchten.

Notwendige Cookies werden immer geladen